Efeito dos dias frios e secos na pele

 

O que acontece com a pele no frio?


Ressecamento: O ar frio e seco do inverno reduz a umidade da pele, deixando-a mais seca e propensa a rachaduras e descamação.

Perda de Elasticidade: A pele pode perder sua elasticidade natural, tornando-se mais rígida e menos flexível.

Sensibilidade Aumentada: A barreira protetora da pele pode ser comprometida, aumentando a sensibilidade e a propensão a irritações.

Oleosidade Reativa: Em resposta ao ressecamento, a pele pode produzir mais óleo, resultando em uma aparência oleosa, mas ainda desidratada.

 

Dicas para cuidar da pele no inverno


Hidratação Intensiva: Use cremes hidratantes mais densos que formam uma barreira protetora contra o ressecamento. Aplique o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para melhor absorção.

Banhos Morno e Rápidos: Evite banhos muito quentes e demorados, pois a água quente remove a camada protetora da pele, aumentando o ressecamento.

Protetor Solar: Mesmo nos dias nublados e frios, continue usando protetor solar. Cerca de 80% dos raios UV ainda passam pelas nuvens e podem danificar a pele.

Beber Água: Mantenha-se hidratado bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. A hidratação interna é tão importante quanto a externa.

Alimentação Saudável: Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, e inclua alimentos ricos em ômega-3, como peixes, que ajudam a manter a pele saudável.

Proteção dos Lábios: Use hidratantes labiais para evitar rachaduras e ressecamento dos lábios.

Roupas Adequadas: Use luvas e cachecóis para proteger a pele do vento frio quando sair de casa.

Umidificador de Ar: Utilize um umidificador em casa para manter a umidade do ar, especialmente durante a noite.

 

 

 

 

 


Seguindo essas dicas, você pode manter sua pele saudável e protegida durante os dias frios e secos. Se tiver alguma dúvida específica ou condição de pele, é sempre bom consultar um dermatologista para orientações personalizadas.


 
Intersexo e a Jornada de Imane Khelif: Uma História de Resiliência e Conquista

O termo “intersexo” é utilizado para descrever um grupo de variações congênitas de anatomia sexual ou reprodutiva que não se encaixam perfeitamente nas definições tradicionais de “sexo masculino” ou “sexo feminino” . Pessoas intersexuais podem nascer com características físicas que não se alinham claramente com os padrões binários típicos. Essas variações podem incluir genitais, padrões cromossômicos e glândulas sexuais (como testículos e ovários) que não são exclusivamente masculinas ou femininas.

A boxeadora argelina Imane Khelif, de 25 anos, recentemente conquistou a medalha de ouro na categoria até 66 kg nas Olimpíadas de Paris 2024, após uma vitória emocionante contra a chinesa Liu Yang na final . No entanto, a jornada de Imane até esse momento foi marcada por desafios e polêmicas.

Imane enfrentou campanhas intensas de bullying devido à disputa sobre sua elegibilidade de gênero. Ela descreveu essas críticas como obstáculos, mas conseguiu superá-las com “a graça de Deus” e focar em seu boxe. O Comitê Olímpico Internacional (COI) determinou que ela estava elegível para competir, e Khelif alcançou seu sonho de ganhar uma medalha de ouro olímpica . Sua vitória é um testemunho de resiliência, determinação e talento.

Imane Khelif não se identifica como transexual, mas possui diferenças de desenvolvimento do sexo (DDS), que são características que podem estar presentes desde a formação do embrião e podem ser evidentes no nascimento ou só anos depois. Por exemplo, uma pessoa intersexo pode ter um corpo identificado como classicamente o de uma mulher, mas com cromossomos XY (geralmente, pessoas designadas mulheres ao nascer têm cromossomos XX). Além disso, as manifestações no corpo podem variar, como genitais que parecem uma mistura do usual de homens e mulheres .

A história de Imane Khelif é um lembrete poderoso de que a diversidade biológica existe e deve ser respeitada. Ela é uma inspiração para todos nós, mostrando que o esporte pode ser um terreno de igualdade e superação, independentemente das diferenças individuais.


Ansiedade e medo - Saúde mental na jornada oncológica

 

🌼 Cuidando do Bem-Estar Emocional: Ansiedade, Medo e Saúde Mental na Jornada do Câncer 🌼

O diagnóstico de câncer pode desencadear um turbilhão de emoções, incluindo ansiedade, medo e estresse. Essas emoções podem ser esmagadoras e impactar nossa saúde mental e nossa sexualidade.

Cuidar do seu bem-estar emocional é uma parte essencial de enfrentar o câncer com resiliência. Práticas como a meditação, a terapia, o exercício físico e a busca por momentos de relaxamento podem ser valiosas ferramentas para aliviar o estresse e acalmar a mente.

Vamos lembrar que você é mais forte do que pensa, e sua capacidade de superar desafios é inigualável. À medida que você enfrenta a ansiedade, o medo e as incertezas, lembre-se de procurar apoio, seja de amigos, familiares ou profissionais de saúde especializados.

O cuidado com a saúde mental também é crucial para a sexualidade. Quando encontramos maneiras de aliviar o estresse e cuidar de nossas emoções, abrimos espaço para a intimidade emocional e sexual. Não deixe que o câncer defina a totalidade de sua experiência; você é muito mais do que a doença que enfrenta.

Compartilhe nos comentários como você cuida do seu bem-estar emocional. Compartilhar suas estratégias pode inspirar outros a buscar apoio e implementar práticas saudáveis em sua própria jornada.

A jornada do câncer é desafiadora, mas você é uma inspiração para todos nós. Juntos, podemos enfrentar as complexidades emocionais dessa jornada com compaixão e coragem.


Lei dos 60 dias - Você conhece?

 

A Lei dos 60 dias é uma medida estabelecida pelo Ministério da Saúde que determina que todo paciente com suspeita de câncer deve ser diagnosticado e iniciar o tratamento em até 60 dias a partir da confirmação da doença.

Essa lei é extremamente importante, pois quanto mais cedo o tratamento for iniciado, maiores são as chances de cura e menores são as complicações.

É fundamental que todos os pacientes com suspeita de câncer sejam encaminhados para uma avaliação médica o mais rápido possível, para que a doença seja detectada precocemente e o tratamento seja iniciado dentro do prazo determinado pela Lei dos 60 dias.

A luta contra o câncer é uma batalha difícil, mas com o diagnóstico precoce e um tratamento adequado, muitos pacientes conseguem vencer essa doença. Portanto, fique atento aos sinais do seu corpo e não deixe de procurar ajuda médica caso perceba algo de errado.

 

Lembre-se: a prevenção é sempre o melhor caminho!


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